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SCHOOL OF WELLNESS

ウェルネスを通じて、仲間と世界を広げる

そして、自分のために変わるプログラム

30名限定の、全7週間オンライン講座

 

クラス日程:2021年1月9日(土)〜2月20日(土)

本プログラムではSliding Scale*を採用します

CONCEPT

ー コンセプト ー

最近「ウェルネス」という言葉を目にすることが増えていませんか?

情報に溢れ、消費されていく現代社会では、本質的な情報や学びをどれくらい得られているのでしょう。特にウェルネスなど新しい領域や言葉においては、何となく理解してるけど、実際どのように取り入れるのでしょう。


MIKOでは、アメリカやカナダでは学校で教えられるほど大事なコンセプトである「ウェルネスの8次元(8 dimensions of wellness)」という健康のコンセプトを元に、そこにプラス2カテゴリーを追加して「10次元のウェルネス」からウェルネスを定義しています。

そこで、MIKO School of Wellness では、この10次元に基づく専門家やプラクティショナーを講師にお招きし、ウェルネスについてコミュニティの仲間達と多角的に学んでいきます。

 

2020年、世界規模の大きな変化を受け、生活様式が変わりゆく中で、視野と選択肢をさらに広げるためのホリスティックウェルネスな習慣を身に付けてみませんか。人生がもっと生きやすくなるように。

 

クラス日程:2021年1月9日(土)〜2月20日(土)

募集人数: 30名限定
参加費用
*: 6万円(税別) 

      *本プログラムでは割引やSliding Scaleの採用があります。

       詳しくは下記「参加費用」欄をご覧ください。

申込方法: Peatixよりご登録・お振込ください

      

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こんな方におすすめ:

  • ウェルネスについて基礎的な知識を身に付けたい。

  • 同じ興味・関心を持った人たちと出会いたい。

  • もっと自分らしく生きたい。自分の本質をつかみたい。

  • ネガティヴ思考を脱したい。自己肯定感を高めたい。 

  • 感情や人間関係との向き合いたい方を学びたい。

  • 叶えたい夢があるけれど、何からはじめたらいいかまだ見えてこない。

SCHEDULE

ー スケジュール ー

#0

2021/1/9(土)9:30〜14:00

@ TBD

KICK OFF EVENT

参加者さまと専門家ガイド、MIKOメンバーで顔合わせと

講座ガイダンス

#1

2021/1/16(土)9:00〜12:00

@ Zoom

新しい知識やフレームワークを俯瞰

〜ウェルネスな視点でAwarenessを育む 〜

専門家ガイド:植山智恵(Project MINT代表)

#2

2021/1/23(土)9:00〜12:00

@ Zoom

身体のウェルネス

専門家ガイド中野陽子(麻酔科医、MEDCAREYOGA共同代表)

        &伊藤由希子(鍼灸あんまマッサージ指圧師)

#3

2021/1/30(土)9:00〜12:00

@ Zoom

食のウェルネス

専門家ガイド及川凜々子(最年少スーパーフードマイスター)

               &水野香織

                    (アーユルヴェーダ料理研究家・アユルダ代表)

#4

2021/2/6(土)9:00〜12:00

@ Zoom

心・マインドのウェルネス

専門家ガイド中野輝基(精神科医、MEDCAREYOGA共同代表)

                &HIKO KONAMI

              (サウンドセラピスト、マインドフルネス瞑想コーチ)

#5

2021/2/ 13(土)9:00〜12:00

@ Zoom

社会・性とウェルネス

専門家ガイド丹羽順子

                   (Imakoko代表、ライフコーチ、ヨガインストラクター)

#6

2021/2/ 20(土)9:00〜12:00

@ EAT PLAY WORKS

発表会:ウェルネスな暮らしへの第一歩

全5セッションを受け、今後の成長に繋がる学びや目標の発表会を開催

                             12:00〜15:00

卒業パーティ!

参加者全員で集まり、卒業のお祝いをしましょう!

*Class 1〜6はオンラインで行う予定です。
*キックオフイベントと卒業パーティは対面を予定しておりますが、オフラインの出席が難しい場合でも受講を頂けます。諸般の状況によって、オフラインからオンラインへ変更する可能性があります。

 

GUIDES

ー 専門家ガイド ー

 

MIKOでは共に、フラットな関係性で学び合うことを大切にしているため、

講師の方々を専門家ガイドと呼ばせていただいております。

専門分野に関する知識の共有と選択肢を広げてくれるガイドのような存在です。

植山智恵

Tomoe Ueyama

Project MINT 代表

埼玉県の学校の先生一家に生まれ、津田塾大学卒業後、ソニーに入社。 後に、市場や経済の環境が目まぐるしく変わっているのに対し、教育現場での学び方は一向に変わっていないギャップに疑問を感じ始め、2015年渡米し、ハーバード以上の難関といわれているオンラインで課題解決型の授業をするミネルバ大学の大学院を修了(Master of Science in Decision Analysis専攻)。 日本に帰国して“あらゆる個人のポテンシャルを信じる” ことを信念に、Project MINTを立上げる。

https://www.projectmint.net/

伊藤由希子

Yukiko Ito

鍼灸あんまマッサージ指圧師

心と体を一体として考える東洋医学に惹かれ、専門学校へ進学。鍼灸に大きな可能性を感じるとともに、日本国内の受療率の低さに課題意識を感じ、卒業後の鍼灸啓発団体「次世代はりきゅうレボリューション」を発足、16年~18年の間、イベントの開催や学会発表等を行った。2019年2月よりフリーランスへ転進、個人への訪問鍼灸を中心に、福利厚生鍼灸サービスや体操教室、東洋医学講師などを行っている。

中野陽子

Yoko Nakano

日本麻酔科学会専門医/産業医、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT500)

獨協医科大学卒業。沖縄県立北部病院で初期研修後、岩手医科大学麻酔学講座に入局。現在、獨協医科大学埼玉医療センター麻酔科研究員、総合病院の麻酔科医師として勤務。2018年より医療とケアとヨガの概念を融合し、人種、性別、社会的背景に関わらずコミュニティーを作り健康格差を改善していく事を目標としたMEDCAREYOGAを設立し代表に就任。https://www.medcareyoga.com

及川凛々子

Lily Oikawa

史上最年少スーパーフードマイスター、IIN Holistic Health Coach

中3で単身留学したオーストラリア・ニュージーランドにて、健康的な心身を作り上げるには「食事の質」が大切であると気づき、食に関する勉強を独学で始める。17歳で史上最年少「JSA認定トップスーパーフードマイスター」となる。現在は砂糖・乳製品不使用のレシピ開発や執筆、様々なヘルシー食品のブランディング・デジタルマーケティングを行っている。https://lilyssuperfood.com/

水野香織

Kaori Mizuno

アユルダ代表・アーユルヴェーダ料理研究家

都内・大阪を中心にアーユルヴェーダ料理教室やレクチャーを開催。予約が取れない料理教室として注目を集める。2015 年に一年限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープン。瞑想歴12年でスワル認定瞑想コーチとしても活躍。著書『からだクリーニング・ゆるレシピ』。

https://www.ayurda-ayurveda.com/about.html

Hiko Konami

サウンドセラピスト、マインドフルネス瞑想コーチ

幼少期より仏教の教えを実践、また常に音楽が流れる家庭で、 音からストーリーや色を連想して過ごす。2005 年に渡米後はNY 大学で音楽療法に携わるかたわら、リトミックで知られるダルクローズ音楽療法を学ぶ。NYを中心に、サウンドセラピスト、ヨガインストラクターとして活動。現在は日本を拠点にイベントや企業等でサウンドメディテーション、サウンドバスを提供している。http://www.hikokonami.net

中野輝

Teruki Nakano

精神神経学会専門医、老年精神医学会専門医など、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT500)

千葉大学医学部卒業。順天堂大学精神医学教室で研鑽を積み、現在は都内を中心に訪問診療の精神科コンサルテーション業務を行う。Accessible Yoga指導者として、年齢、性別、障害、社会的背景に関わらず「すべての人にヨガを届ける」事を目的に老人ホーム、デイサービス、養護学校などでヨガを通じた交流を重ねている。https://www.medcareyoga.com

丹羽順子

Koko

Imakoko代表、ライフコーチ、ヨガインストラクター

NHK報道記者、J-WAVE番組ナビゲーターなどをつとめたのち、軍隊のない平和な国コスタリカに移住し、大自然の中で心と体を整え、自己愛を基軸として人生を切り開く生き方を提唱。同世代の女性たちを中心に支持を集め、講演やワークショップなどの活動を行う。著書に『小さいことは美しい』、『深い愛に気づく女性のためのヒーリング』。

https://www.imakoko.org/

プログラム構成:

​基本はオンラインクラスでの開催となり、予習、復習を繰り返し、学んだ内容が身につくようプログラム作りをしています。

安心して学びに取り組めるよう、最初にリアルで顔を合わせて仲間とMIKOと共に取り組んでいきます。

予習ワーク

クラス

復習ワーク

​クラスの理解を深めるため、事前に専門家ガイドの用意した教材などを読んでもらいます。

ZOOMを使用し、専門家ガイドによるクラスやワーク

ショップをオンラインで受講できます。

学んだことを普段の生活の中に落とし込むためのワークを宿題とします。

​講座期間中

スラックコミュニティ

コミュニケーションツールSlackを使用し、宿題などを共有したり、共にクラスを受講する仲間とチェックインすることが可能。

PRIVACY POLICY

ー 個人情報の取り扱いについて ー

PRICE

ー 参加費用 ー

通常プラン

早割プラン

スライディング

プラン*

¥60,000(税込)

¥48,000(税込)

*2020年12月20日までにお申し込みください。

¥22,000(税込)

学生、ソーシャルアクティビスト、生活の必需品などの調達にも、金銭的に困られている状況の方はこちらのプランご検討ください。こちらのプランが難しいようでしたらMIKOに直接ご連絡ください!

*スライディングスケールとは、経済的なエクイティ(公平性) を構築するためのツールです。同じ製品やサービスに対して、誰もが収入に対して同じような割合を支払えるように努めるためのツールです。

 

MIKOは、より多くの方のニーズに応えられるよう、今後も努めて参ります。https://embracingequity.org/blog/2018/11/29/embracing-an-equitable-sliding-scale

PRECAUTION

ー 注意事項 ー

・本プログラムは、参加者30名に達し次第、および、講座開始1日前(1月8日中)にお申し込み受付を終了とさせて頂きます。

 

・本プログラムのスケジュールなど、状況により若干変更となる可能性がある旨、ご了承ください。

 

・新型コロナウィルスの感染状況によっては、オフラインで企画しているキックオフイベントや卒業パーティーをオンラインに移す場合もございます。

 

・本プログラムはキャンセルすることができません。返金は致し兼ねますので、ご了承ください。

 

・開催日程の中で、ライブに参加が難しい場合には、講義録画をコミュニティスラックで共有させて頂きます。気軽にMIKOメンバーまでご連絡ください。(その場合の保存や転用は控えて頂くことを信頼いたします)

PRIVACY POLICY

ー 個人情報の取り扱いについて ー

ご提供いただいた個人情報は以下の目的にのみ利用いたします。

尚、法令等に基づく要請を受けた場合を除き、個人情報を第三者開示することはありません。

 

・MIKO運営チームからの連絡、サポート

・MIKO運営チームの主旨に基づく記念品および資料の発送

PAYMENT METHOD

ー お支払い方法 ー

Peatixからお申し込みとお支払いを承っております。着金確認次第、MIKOからのメールを受け取り後、

お申し込み完了となります。

CONTACT

ー お問合せ ー

ご質問などありましたら、お気軽に hello@miko-holisticwellness.org にご連絡ください。

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